JOTA e Panelinha: refogar legumes

Um jeito eficiente de deixar as refeições do dia a dia mais saudáveis é acrescentando hortaliças ao prato. E uma maneira rápida de preparar hortaliças é usando a técnica de refogar. Os alimentos ficam prontos em minutos e ganham camadas de sabor com a adição de ervas e especiarias.