Nem todos podem lidar com os eventos da vida de uma maneira saudável e funcional. Cada dia são mais as pessoas que experimentam emoções estressantes que às vezes ficam fora de controle. Com esta coleção de livros sobre ansiedade em formato PDF, você entenderá como ela funciona e quando é necessária ajuda terapêutica.

A ansiedade é um estado emocional normal que cumpre uma função em nosso organismo e que, bem administrado, nos ajuda a sobreviver neste mundo. Se você estiver interessado em aprender mais sobre este tópico, leia e depois explore a seleção de livros sobre ansiedade que criamos para você.

A ansiedade pode ser definida como um sentimento ou emoção de medo, nervosismo ou alto estresse que é desencadeado por uma situação que a pessoa sente como um perigo ou ameaça. Pode ser real ou imaginária, em ambos os casos a reação é a mesma.

Desde os tempos antigos, a ansiedade tem ajudado os humanos a sobreviver em ambientes hostis de constante ameaça. Embora seja verdade que atualmente os perigos não são os mesmos, a ansiedade continua sendo útil, por exemplo, para evitar acidentes, para evitar ser roubado ou para antecipar certas dificuldades.

É assim que a ansiedade se torna um recurso valioso para nos manter vivos e alerta. O problema vem quando algumas pessoas se sentem ansiosas diariamente, sobre situações que não representam realmente uma ameaça, mas se sentem como tal.

Quando a ansiedade fica fora de controle, ela impede a pessoa de realizar suas atividades diárias normalmente, devido ao medo constante de que algo aconteça com ela. Neste caso, torna-se patológico e disfuncional, que se poderia tornar num transtorno de ansiedade.

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