Numa sociedade que gerencia altos níveis de estresse, a massagem se torna uma boa solução para aliviar parte da carga. Mas esta é uma técnica que vai muito além do relaxamento, seus efeitos terapêuticos são importantes na medicina, por isso queremos que você estude o mundo da massagem terapêutica com nossa seleção de livros de massagem em formato PDF.

As massagens estão se tornando cada vez menos exclusivas de certos espaços, como clínicas e spas, e agora podem ser acessadas em locais como aeroportos, ginásios, shopping centers, entre outros. E isto porque seus benefícios se tornaram evidentes. Confira-os com nossa coleção de livros de massagem.

Assim, a massagem é um conceito que usamos para nos referirmos à manipulação, carícia e pressão da pele, músculos, ligamentos e tendões. Sua intensidade pode variar desde uma fricção suave até uma forte pressão.

Há muitos tipos de massagem, entre as mais importantes que podemos destacar:

Massagem sueca: Este é um tipo de massagem relaxante e energizante. Consiste em movimentos suaves, alongados, circulares e com vibração.

Massagem profunda: procura alcançar camadas mais profundas de músculo e tecido conjuntivo. Por esta razão, os movimentos são mais lentos e com mais pressão. Seu principal objetivo é melhorar os músculos lesionados.

Drenagem linfática: Isto é feito com o objetivo de ajudar o sistema linfático a eliminar os resíduos do corpo. Isto é feito especialmente nas partes do corpo onde há mais acúmulo de gordura.

Massagem esportiva: Esta é uma massagem que é feita para prevenir lesões, ajudar na flexibilidade muscular e ajudar um músculo lesionado ou tecido conjuntivo a se recuperar mais rapidamente.

Aprenda mais sobre técnicas e tipos de massagem terapêutica com nossos mais de 15 livros de massagem em formato PDF. É uma área emocionante para explorar e você pode acessar os livros gratuitamente, baixando-os agora mesmo para qualquer dispositivo eletrônico.

Aqui apresentamos nossa seleção completa de livros de Massagem:

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