A sabedoria das culturas antigas é sempre necessária para nos ajudar a compreender os acontecimentos do presente. O campo da medicina natural incorpora frequentemente práticas destas antigas culturas com o objetivo de encontrar soluções alternativas. Na nossa seleção de livros Ayurveda em formato PDF encontrará informação relevante neste campo.

Mais uma vez, o avanço da medicina não ocidental é uma realidade, com muitas pessoas a considerarem como uma alternativa quando se submetem a certos tratamentos. Saiba mais sobre uma das abordagens mais interessantes à saúde com os nossos livros Ayurveda.

Ayurveda é a medicina tradicional milenar da Índia que é caracterizada como holística, lidando com o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Os tratamentos aplicados são naturais e respeitam a individualidade dos pacientes.

Na Índia, a Ayurveda é formalmente ensinada nas universidades, e sua prática é legal e se tornou medicina oficial. Evidentemente, sua abordagem da saúde é muito diferente da medicina ocidental moderna. Sua abordagem é mais preventiva do que curativa e visa à longevidade do ser humano, não tanto no tempo como na qualidade de vida.

Para a medicina Ayurveda, a saúde é a harmonia entre as dimensões do ser, e quando há um desequilíbrio, a doença segue. A ideia é que a intervenção pode ser dada tanto a pacientes doentes como a pacientes saudáveis, pois é fácil de aplicar. Ela consiste em adotar as seguintes rotinas:

Alimentos: especialmente à base de vegetais, legumes, frutas e especiarias, excluindo a proteína animal, embora não seja obrigatório descartá-la completamente. Pode ser incluído em equilíbrio.

Exercício físico: o corpo é projetado para estar em movimento e precisa que ele seja saudável. A Ayurveda recomenda práticas como a ioga.

Massagem: A massagem com óleos essenciais é uma obrigação, pois ajuda na recuperação de energia e alivia a tensão.

Meditação: Os cuidados mentais são muito importantes na Ayurveda, por isso a meditação é recomendada durante diferentes momentos do dia.

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