Uma das principais fontes de estresse e ansiedade são os pensamentos sobre o passado ou o futuro. Com nossa seleção de livros sobre mindfulness em formato PDF, você conhecerá e aprenderá a arte de viver no momento presente, uma das formas mais eficazes de viver sem estresse.

Com este compêndio de livros de alerta em formato PDF, pretendemos continuar a fornecer informações valiosas sobre desenvolvimento pessoal e terapias alternativas. Desta forma, também promovemos a saúde mental e satisfazemos a sede de pesquisa e estudo de nossa comunidade.

O ser humano está sempre em busca da felicidade, paz e harmonia em suas vidas e encontraram algumas maneiras de alcançá-la. Uma delas é o que conhecemos como mindfulness, pois nos permite viver na consciência do agora, que na maioria das vezes não representa uma ameaça real à nossa existência.

O mindfulness, para muitos, é uma filosofia de vida e uma forma de experimentar o bem-estar, assim como de alcançar a saúde mental e física. Também pode ser dito que é uma forma de praticar a meditação enquanto se realiza as atividades diárias.

Para a maioria das pessoas, o presente está cheio de atividade mental, pensamentos que passam rápida e automaticamente. Estas, em geral, não constituem ideias do presente, mas recriam o passado ou o futuro e, portanto, geram uma gama diversificada de emoções. Enquanto, uma parte da consciência está presente no que se está fazendo em um determinado momento.

O mindfulness nos ajuda a compreender que a vida se desenvolve no presente e que devemos vivê-la plenamente, permitindo que ela flua e aceitá-la independentemente de gostarmos ou não dela.

Pratique esta arte milenar, contando com estes mais de 10 livros de mindfulness em formato PDF que deixamos a seguir, para que você possa baixá-los em seus dispositivos eletrônicos.

Aqui apresentamos nossa seleção completa de livros de Mindfulness:

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